Los5 ejercicios del método Sakuma, uno a uno. 1. Trabajo de torso y cara interior de los muslos: partimos de una posición prona (estirados boca abajo), con las manos por detrás de la cabeza y Comenzamoscon un método para adelgazar sin tener que hacer ejercicios imposibles: el revolucionario método Sakuma . 'El método Sakuma. Full Body', de Kenichi Sakuma. Ed. Kitsune Books. Su ¡Hoooola!! 😊Estos son los famosos ejercicios del METODO SAKUMA !! 👏🏻¿Tienes 5 minutos al día durante 2 semanas? ¿Te animas a probarlos? Cualquier duda me
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